
Jak zakończyć cykl diety Yo-Yo
Próba przerwania cyklu diety jo-jo może być trudna i frustrująca. Jeśli masz zamiar zrobić jakikolwiek postęp w ogóle, ważne jest, aby zacząć od ustalenia celów, które można realistycznie osiągnąć. Powinnaś również unikać diet typu fad, które mogą mieć negatywny wpływ na Twoje ciało. I, należy być ostrożnym, aby uniknąć rozwoju zaburzeń odżywiania. Wyznaczanie realistycznych celów […]